Тут была тема которая включала употребление магнезии.
Тема стерта и закрыта. Подобных тем на форуме не будет.

Для информации вот мой ежедневный прием магния с пищей:
Употребление в неделю с перерасчетом по дням:
Пшеница пророщенная 30гр в день - магний (400 мг/100 г)
Тыквенные семечки 100гр в день - магния (535 мг/100 г)
Промоченные семена подсолнечника 200гр в день - магний (420 мг/100 г)
Пророщенная чечевица 150гр в день - магний (до 380 мг/100 г)
Промоченный миндаль 150 гр в день - магний (не знаю, допустим 304)
Кедровые орехи 20гр в день - магний  (поверим что 234)
Арахис, фундук 150гр в день - магний (поверим что 180
__________________________
Итого я употребляю 2,7гр магния в день, что составляет в 6,5 больше суточной нормы и 1/10 от всего магния содержащегося во мне.
(Хотя я употребляю и другие продукты в которых наверняка есть магний)

Употребление магнезии в больших дозах для удаления камней и как желчегонное опасно для здоровья и жизни.